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Dic
14
Sin darnos cuenta, cada día nos enfrentamos a una infinidad de toma de decisiones; desde elegir entre despertarnos a tiempo o quedarnos en la cama "5 minutos más", buscar un tiempo para hacer ejercicio, comer sano y demás. Si hiciéramos conciencia de cada pequeña decisión a la que nos exponemos a diario, lograríamos ser más sanos. A continuación te diremos cinco puntos que aportarán grandes beneficios a tu vida y son pequeñas decisiones que puedes tomar cotidianamente. 1. Deja de fumar: Fumar te avejenta 8 años. Elimina este vicio de tu vida y evita hacerlo pasivamente. 2. Reduce tu estrés: El estrés oxida el cuerpo y puede traer graves consecuencias. 3. Mantén las ganas de aprender: Es muy importante tener vivo el deseo de aprender, ya que afecta directamente el ánimo y la actitud hacia la vida. 4.Cuida tu higiene bucal: Mantener tus dientes y encías saludables, te crea un aspecto más jovial. Además con los años lo agradecerás. 5. Haz ejercicio regularmente: Ejercitarte no solo te mantendrá saludable y de buen humor, sino que te ayudará a permanecer joven y con buen aspecto. ¡Así que ya sabes! Elige las cosas que te dan una mejor calidad de vida.

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Dic
07

Tomar una o más tazas de té a diario trae diversas aportaciones a tu cuerpo.

Los principales tipos de té que hay son: oolong, blanco y negro. Estos vienen de la misma planta, pero la diferencia del color y el sabor se deben al grado de fermentación de las hojas durante su cosecha.

Contiene componentes como potasio, ácido fólico, magnesio, vitamina C, B, B1 y B2.

Los beneficios de beber té:

-Te revitaliza

-Te mantiene joven

-Te brinda salud

Culturalmente estamos más acostumbrados a beber café, pero si educas a tu paladar a tomarlo, tu piel, tu cuerpo y tu salud te lo agradecerán. bebeficios-del-te-arantxa-bustos-blog-patxi-sanchez

Nov
30

Un masaje relajante es muy placentero, pero además de quitar el estrés acumulado brinda muchos beneficios al cuerpo debido a que es una poderosa herramienta que mejora tu salud física, emocional y mental.001_masaje

A continuación te compartimos las ventajas del masaje:

-Relaja los músculos

-Mejora la circulación

-Eleva la eficiencia inmunológica

-Activa las funciones de la piel

-Balancea la energía

-Ofrece confort emocional

-Mejora la apariencia

Así que ya sabes! En una hora puedes regalar a tu cuerpo una buena dosis de bienestar.

Nov
23

La actividad física proporciona energía mental y corporal. No tiene que ser muy intensa para ser efectiva.

Caminar con entusiasmo cinco veces a la semana durante 30 minutos te brindará diversos beneficios como:

-Liberar estrés

-Incrementar tu energía

-Balancear tu peso

-Gracias a las endorfinas que generas, estar de buen humor y mejorar tu salud. fitness

Es un regalo que te das a ti mismo, un tiempo que te mereces y que tu cuerpo agradecerá.

Nov
16

En Ángela Navarro creemos fielmente que el sentirnos y vernos bien vienen desde nuestro interior y son factores por los que hay que trabajar diariamente.

Por esta razón postearemos algunos consejos para mejorar tu salud e incrementar tu energía con sólo cambiar ciertos hábitos y poniendo atención a cosas tan sencillas como la respiración.

¿Cómo respirar?

La mejor forma de respirar para mantener tu organismo sano es la siguiente: Inhalar durante cuatro segundos, aguantar la respiración siete y exhalar en ocho. La exhalación debe de durar más tiempo que la inhalación porque es la fase en la que se eliminan las toxinas por medio del sistema linfático.

Beneficios de la respiración:

-La respiración te restablece física y mentalmente, te armoniza, te hace vivir en el presente y te permite apreciar cada momento.

-La respiración es la clave para aumentar la energía de tu cuerpo y de tu mente; a través de ella se elevan los niveles de oxígeno en la sangre.

-Respirar profundamente mejora la atención y el desempeño; estimula la producción de endorfinas y otros químicos benéficos ayudándote a relajarte.

-Al respirar correctamente, reduces tu ritmo cardiaco, por lo que quitarás estrés de tu corazón y obtendrás un mayor rendimiento al hacer ejercicio.

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"Primero nosotros hacemos nuestros hábitos, después ellos nos hacen a nosotros".

Jon Dryden, poeta inglés del siglo XVII

Nov
04

Parecía que las buenas temperaturas no se iban a ir jamás, pero el invierno está a la vuelta de la esquina y los meteorólogos comentan que el frío anuncia su llegada a partir de este fin de semana.

En Ángela Navarro te proponemos que completes tu look diario con uno de nuestros diseños, que además de ir calentita, levantarás tu outfit de una manera muy original.

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Nov
02

En las pasadas semanas de la moda pudimos apreciar que una de las tendencias más fuertes para el cabello es utilizar accesorios con un aire de antigüedad que además de aportar un toque muy chic, levantan cualquier outfit. Solo es cuestión de atreverse un poco y buscar los más apropiados para tu estilo.

Marcas como Marchesa, Dolce & Gabbana, Rodarte y Tommy Hilfiger, desfilaron con esta propuesta. En Ángela Navarro puedes encontrar varios diseños para que te hagas con los que más te encajen.

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Marchesa

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Ángela Navarro

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