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EL MEJOR ANTIDEPRESIVO: EL EJERCICIO

por Colaborador en Blog Etiquetas : actividad física, caminar, ejercicio, energía, peso

La actividad física proporciona energía mental y corporal. No tiene que ser muy intensa para ser efectiva.

Caminar con entusiasmo cinco veces a la semana durante 30 minutos te brindará diversos beneficios como:

-Liberar estrés

-Incrementar tu energía

-Balancear tu peso

-Gracias a las endorfinas que generas, estar de buen humor y mejorar tu salud.
fitness

Es un regalo que te das a ti mismo, un tiempo que te mereces y que tu cuerpo agradecerá.

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