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AÑO NUEVO VIDA NUEVA


El año está por terminar y es un buen momento para reflexionar sobre lo bueno que nos llevamos y

sobre las cosas que podemos cambiar para sacar el mayor partido de nosotros mismos en el 2017.

Hay que empezar desde dentro hacia afuera; podemos analizar cómo nos sentimos tanto física,

como mentalmente. Cómo son nuestros hábitos alimenticios, con qué frecuencia realizamos

ejercicio, cómo está diariamente nuestro estado de ánimo, cómo son nuestras relaciones personales

tanto familiares, como laborales y de amistad. Después podemos analizar nuestro entorno; nuestra

casa, nuestro trabajo, nuestras actividades cotidianas y demás. Dónde estamos parados hoy en día

y hacia dónde queremos ir. Es verdad que muchos años nos proponemos cosas que a las dos semanas

de haber empezado el año desistimos y dejamos de lado aquellos “mágicos” propósitos.

Hay que fijarnos metas realistas y establecer tiempos, es decir, proponernos a corto, mediano y largo

plazo para no renunciar a nuestros objetivos.

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¿DE QUÉ EDAD TE VES?

por Colaborador en Blog Etiquetas : calidad, ejercicio, higiene, salud, vida

Sin darnos cuenta, cada día nos enfrentamos a una infinidad de toma de decisiones;

desde elegir entre despertarnos a tiempo o quedarnos en la cama “5 minutos más”,

buscar un tiempo para hacer ejercicio, comer sano y demás.

Si hiciéramos conciencia de cada pequeña decisión a la que nos exponemos a diario,

lograríamos ser más sanos.

A continuación te diremos cinco puntos que aportarán grandes beneficios a tu vida y

son pequeñas decisiones que puedes tomar cotidianamente.

1. Deja de fumar: Fumar te avejenta 8 años. Elimina este vicio de tu vida y evita

hacerlo pasivamente.

2. Reduce tu estrés: El estrés oxida el cuerpo y puede traer graves consecuencias.

3. Mantén las ganas de aprender: Es muy importante tener vivo el deseo de

aprender, ya que afecta directamente el ánimo y la actitud hacia la vida.

4.Cuida tu higiene bucal: Mantener tus dientes y encías saludables, te crea un

aspecto más jovial. Además con los años lo agradecerás.

5. Haz ejercicio regularmente: Ejercitarte no solo te mantendrá saludable y

de buen humor, sino que te ayudará a permanecer joven y con

buen aspecto.

¡Así que ya sabes! Elige las cosas que te dan una mejor calidad de vida.

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